Norowirus jest wysoce zaraźliwą infekcją żołądkową, której powszechnymi objawami są biegunka, wymioty, nudności i bóle brzucha.

W ciągu pierwszych pięciu miesięcy 2025 r. liczba przypadków norowirusa na statkach wycieczkowych prawdopodobnie przekroczy liczbę z ubiegłego roku / fot. REUTERS

„Nowy dominujący szczep” norowirusa zwiększył liczbę ognisk infekcji żołądkowych na pokładach statków wycieczkowych, podał The Independent, powołując się na amerykańską agencję zdrowia publicznego.

Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) stwierdziło, że wzrost liczby ognisk norowirusa na lądzie może mieć wpływ na przypadki zgłaszane na morzu.

„Dane CDC pokazują, że nowy dominujący szczep jest obecnie powiązany ze zgłaszanymi ogniskami norowirusa na lądzie. Statki zazwyczaj podążają za wzorcem ognisk na lądzie, które są wyższe w tym sezonie norowirusowym” – czytamy w oświadczeniu.

Należy zauważyć, że norowirus jest wysoce zaraźliwą infekcją żołądka z typowymi objawami, w tym biegunką, wymiotami, nudnościami i bólem brzucha. Spośród 16 ognisk chorób żołądkowo-jelitowych zgłoszonych do CDC w tym roku na statkach wycieczkowych, w tym E. coli, 12 zostało potwierdzonych jako norowirusy.

Przegląd agencji wykazał „możliwe nadmierne poleganie na środkach do dezynfekcji rąk na statkach”, które nie są tak skuteczne w walce z norowirusem, jak mycie rąk wodą z mydłem.

Co ważne, CDC zgłosiło łącznie 18 ognisk na statkach wycieczkowych w 2024 r., co stanowi najwyższą liczbę od ponad dekady.

W ciągu zaledwie pięciu miesięcy 2025 r. liczba przypadków norowirusa wśród pasażerów i członków załogi prawdopodobnie przekroczy zeszłoroczne liczby. W tym roku ogniska chorób żołądkowo-jelitowych na statkach odnotowano w Holland America, Viking Expedition, Seabourn, Cunard, Princess Cruises i Royal Caribbean.

Według CDC, każdego roku w Stanach Zjednoczonych odnotowuje się około 2500 ognisk norowirusa, z czego statki wycieczkowe stanowią jedynie niewielką liczbę.

Środki w ramach Programu Sanitarnego Statków obejmują wzmocnienie procedur czyszczenia i dezynfekcji, izolowanie chorych pasażerów i członków załogi oraz zachęcanie pasażerów do przestrzegania zasad higieny rąk. Zalecenia stwierdzają:

„Norowirus może być szczególnie trudny do opanowania na statkach wycieczkowych ze względu na ciasne pomieszczenia mieszkalne, wspólne jadalnie i szybką rotację pasażerów. Gdy statek jest zadokowany, norowirus może zostać wniesiony na pokład wraz ze skażoną żywnością lub wodą; lub przez pasażerów, którzy zarazili się na lądzie. Powtarzające się epidemie podczas kolejnych rejsów mogą być również wynikiem zakażenia załogi lub skażenia środowiska. Wynika to z faktu, że norowirus może utrzymywać się na powierzchniach przez wiele dni lub tygodni i jest odporny na wiele popularnych środków dezynfekujących”.

Wiadomości z podróży statkiem wycieczkowym

Amerykanin Mike Cameron wygrał darmową wycieczkę na Karaiby statkiem wycieczkowym. Jednak podczas rejsu zachorował na grypę i musiał skorzystać z pomocy medycznej. Mężczyzna został podłączony do kroplówki i w ciągu trzech dni był w stanie wyzdrowieć. Wkrótce pasażer liniowca dowiedział się, że leczenie kosztowało go 47 000 dolarów.

Mogą Cię również zainteresować wiadomości:

Kawa może zwiększyć czujność umysłową i pomóc spalić tłuszcz.

Dowiedz się, co kawa robi z ciałem / kolaż My, zdjęcie My, depositphotos.com

Eksperci szczegółowo opisali, co dokładnie dzieje się z ciałem, gdy codziennie pijesz czarną kawę, donosi magazyn Parade.

„Czarna kawa nie tylko budzi. Z biegiem czasu może mieć kilka prozdrowotnych skutków dla organizmu. Niektóre z nich są dobre, a niektóre nie tak dobre, w zależności od ilości wypijanej dziennie” – czytamy w artykule.

Co się stanie, jeśli będziesz pić kawę codziennie?

Eksperci ujawnili 9 sposobów, w jakie czarna kawa wpływa na organizm:

Może dać ci zastrzyk energii. Kawa zwiększa poziom energii i zmniejsza zmęczenie, a czarna kawa jest najbardziej pobudzająca ze względu na wysoką zawartość kofeiny.

Może zmniejszać ryzyko wielu chorób przewlekłych. Jak zauważyła zarejestrowana dietetyczka Victoria Whittington, picie kawy może pomóc w walce ze stresem oksydacyjnym i zmniejszyć stan zapalny ze względu na zawartość polifenoli. Niższy poziom stanu zapalnego wiąże się z niższym ryzykiem wystąpienia chorób przewlekłych, takich jak choroby serca i cukrzyca typu 2. Badania wskazują również na korzyści zdrowotne kawy dla serca.

Może zwiększać czujność umysłową. Lekarz osteopatii, GP Sean George zauważył, że czarna kawa zawiera stymulującą kofeinę, która zwiększa czujność umysłową i pomaga poprawić koncentrację u większości ludzi.

Może pomóc spalić tłuszcz. Dietetyk Katherine Metzgar podkreśliła, że jedną z korzyści płynących z picia czarnej kawy jest unikanie dodatkowych kalorii pochodzących z dodatku cukru i śmietanki. Ponadto, czarna kawa może krótkotrwale przyspieszyć metabolizm poprzez zwiększenie utleniania tłuszczu, pomagając organizmowi rozkładać tłuszcz, dodał dr George. Picie czarnej kawy może czasami hamować apetyt, co może pomóc w zapobieganiu przejadania się.

Czytaj także:

Może pomóc w zapobieganiu infekcjom jamy ustnej. Według dentysty Sandeepa Sahara kawa zawiera przeciwutleniacze, które mogą pomóc w zapobieganiu rozwojowi bakterii w jamie ustnej.

Może przebarwiać zęby. Z drugiej strony, czarna kawa jest kwaśna, co oznacza, że nie jest zbyt dobra dla szkliwa zębów. Aby zminimalizować szkody, dr Sugar zaleca ograniczenie spożycia kawy do jednej lub dwóch porcji dziennie.

Może powodować problemy żołądkowe. U niektórych osób czarna kawa może powodować dyskomfort w żołądku lub wywoływać refluks żołądkowy, zwłaszcza jeśli jest spożywana na pusty żołądek, zauważa Metzgar.

Może powodować bezsenność w nocy. Według Metzgara, zbyt duża ilość czarnej kawy, zwłaszcza pod koniec dnia, może utrudniać zasypianie i utrzymanie snu. Spożycie około 400 miligramów kofeiny (około dwóch średnich filiżanek czarnej kawy) na cztery godziny przed snem może znacznie pogorszyć jakość snu.

Może zwiększać niepokój. Każdy ma inną wrażliwość, ale dla tych, którzy są bardzo wrażliwi na kofeinę lub spożywają jej duże ilości, może to prowadzić do przyspieszenia akcji serca i niepokoju, ostrzega dr Metzgar. Spożycie zbyt dużej ilości czarnej kawy w krótkim czasie może również powodować nerwowość i kołatanie serca.

Przypomnijmy, że wcześniej My napisał, że nie należy dodawać do kawy.

Mogą Cię również zainteresować wiadomości:

W badaniu wzięło udział 50294 osób w średnim i starszym wieku.

Wyższe spożycie szampana lub białego wina może zmniejszyć ryzyko nagłego zatrzymania krążenia / kolaż My, fot. depositphotos.com

Napoje alkoholowe, takie jak białe wino i szampan, mogą być nieoczekiwanym sposobem na zmniejszenie ryzyka nagłego zatrzymania krążenia. Wynika to z nowego badania opublikowanego w Canadian Journal of Cardiology, donosi The Independent.

Naukowcy odkryli, że wyższe spożycie szampana lub białego wina jest tylko jednym ze sposobów ochrony przed zatrzymaniem akcji serca. Inne, bardziej tradycyjne kroki obejmują spożywanie większej ilości owoców, utrzymywanie pozytywnego nastroju, utrzymywanie zdrowej wagi i kontrolowanie ciśnienia krwi.

Ponadto badanie wykazało, że osoby z wyższym poziomem wykształcenia wydają się być mniej podatne na zatrzymanie akcji serca, podczas gdy zły sen i brak ruchu mogą być szkodliwe.

W sumie badanie zidentyfikowało 56 czynników ryzyka związanych z nagłym zatrzymaniem krążenia i wykazało, że do 63 procent przypadków można było uniknąć.

„Zgodnie z oczekiwaniami, styl życia stanowi największe obciążenie. Kampanie uświadamiające powinny być dalej promowane w celu promowania interwencji związanych ze stylem życia” – stwierdzili naukowcy.

W badaniu wzięło udział 50294 dorosłych w średnim i starszym wieku zapisanych do brytyjskiego biobanku danych. 3147 z nich doznało nagłego zatrzymania krążenia w typowym okresie obserwacji wynoszącym 13,8 roku.

Czytaj także:

„Badanie wykazało znaczący związek między różnymi modyfikowalnymi czynnikami a nagłym zatrzymaniem krążenia, przy czym zmiany stylu życia okazały się najbardziej skuteczne w zapobieganiu przypadkom” – powiedział główny badacz i pierwszy autor dr Huih Luo z Uniwersytetu Fudan w Szanghaju.

Czy wino jest przydatne – co wiadomo

Dla przypomnienia, wcześniej informowano, że w badaniu z 1997 r. naukowcy doszli do wniosku, że osoby spożywające co najmniej jeden napój alkoholowy dziennie miały niższe ryzyko śmierci z powodu chorób układu krążenia niż osoby niepijące. Jednak w 2022 r. naukowcy poinformowali o poważniejszych wiadomościach: picie alkoholu nie tylko nie jest dobre dla układu sercowo-naczyniowego, ale może nawet zwiększać ryzyko problemów z sercem.

Inne badanie, opublikowane w czasopiśmie BMC Medicine, wykazało jednak, że picie wina może mieć zarówno negatywny, jak i pozytywny wpływ na ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Mogą Cię również zainteresować wiadomości:

Kofeina zawarta w zielonej herbacie może zwiększać utlenianie tłuszczu, ale istnieją skuteczniejsze sposoby na odchudzanie.

Dietetyk ocenił opinię na temat korzyści płynących z zielonej herbaty dla utraty wagi / Kolaż My, zdjęcie depositphotos.com

Istnieje opinia, że zielona herbata sprzyja utracie wagi, ponieważ przyspiesza spalanie tłuszczu w organizmie. Dietetyk Bethan Krause z Loughborough University powiedziała The Gdian, czy jest to rzeczywiście prawda i jak skuteczna jest ta metoda.

Jak wyjaśnia Krause, kiedy mówimy o „spalaniu tłuszczu”, mamy na myśli utlenianie tłuszczu w organizmie – rozkładanie lipidów na kwasy tłuszczowe w celu wykorzystania ich jako paliwa. Proces ten jest niezbędny do utraty wagi i „rekompozycji ciała” – utraty tłuszczu i przyrostu masy mięśniowej.

Zauważa, że regularne ćwiczenia mogą zwiększyć tempo utleniania tłuszczu. Mówi jednak, że aby żywność utleniała tłuszcz, jej spożycie musi „powielać efekt ćwiczeń”.

Skąd wziął się pomysł, że zielona herbata spala tłuszcz?

Krause zauważa, że kofeina, która znajduje się w zielonej herbacie, w stosunkowo wysokich dawkach zwiększa utlenianie tłuszczu w pewnych okolicznościach. Aktywuje ona reakcję „uderz lub uciekaj”, zwiększając uwalnianie hormonów, takich jak adrenalina i noradrenalina, które mobilizują zapasy energii.

„Jest to jednak bardzo mała ilość, a badania nie są zbyt dobre – zdecydowanie nie należy na niej polegać, jeśli próbujesz zmienić skład ciała” – ostrzega.

To powiedziawszy, nawet jeśli intensywnie ćwiczysz i utleniasz dużo tłuszczu, ale spożywasz więcej kalorii niż zużywasz, twoja masa ciała nie zmniejszy się.

Krause zaleca, aby nie ulegać szumowi wokół superfoods lub suplementów, ale zamiast tego zwiększyć ćwiczenia i stopniowo zmniejszać spożycie kalorii.

Wcześniej dietetyk wymienił 8 produktów spożywczych, które mogą przyspieszyć metabolizm, przyczyniając się do utraty nadwagi.

Mogą Cię również zainteresować wiadomości:

Prędkość chodzenia może mieć znaczący wpływ na zdrowie.

Ile kroków dziennie trzeba przejść, aby być zdrowym / fot. depositphotos.com

Szybkie chodzenie jest najbardziej korzystne dla zdrowia serca. W szczególności długotrwałe chodzenie z prędkością około 6,5 kilometra na godzinę lub wyższą może zmniejszyć ryzyko zaburzeń rytmu serca prawie dwukrotnie.

Chorobom serca, takim jak migotanie przedsionków, tachykardia lub bradykardia, można zapobiegać, spacerując w szybkim tempie. Zrozummy, jakie powinno być tempo chodzenia. W tym samym czasie napisaliśmy wcześniej, ile kroków dziennie powinieneś chodzić.

W jakim tempie warto chodzić – opinia naukowców

The Express pisze, że naukowcy w trakcie badań ustalili, jakie powinno być tempo chodzenia dla zdrowia serca.

Wolne tempo zostało zdefiniowane jako tempo poniżej 4,8 kilometrów na godzinę, średnie tempo jako od 4,8 do 6,5 kilometrów na godzinę, a szybkie tempo jako ponad 6,5 kilometrów na godzinę.

W badaniu przeanalizowano dane od ponad 80 000 osób w Wielkiej Brytanii, u których zarejestrowano prędkość i czas chodzenia, i stwierdzono, że tempo 6,5 km na godzinę lub szybsze było najbardziej zdrowe dla serca. Takie tempo może zmniejszyć ryzyko zaburzeń rytmu serca o 43 procent w porównaniu do powolnego chodzenia. Czas trwania takiego chodzenia jest również związany z dodatkowym zmniejszeniem ryzyka chorób serca o 27%.

„Szybki marsz zmniejszył ryzyko otyłości i stanów zapalnych, co z kolei zmniejszyło ryzyko arytmii. Odkrycie to jest biologicznie prawdopodobne, ponieważ skumulowane badania epidemiologiczne wykazały, że tempo chodzenia jest odwrotnie związane z czynnikami metabolicznymi, takimi jak otyłość, poziom glukozy na czczo, cukrzyca i wysokie ciśnienie krwi, które z kolei są związane z ryzykiem arytmii” – wyjaśnili autorzy badania.

Szybki marsz na spalanie tłuszczu

Chodzenie jest skuteczne w odchudzaniu, ale wynik nie będzie szybki. Jednocześnie tempo chodzenia i czas trwania będą ważnymi czynnikami. Na przykład 30 minut chodzenia w szybkim tempie pomaga spalić około 200 kalorii, co pomaga schudnąć.

Czytaj także:

Jednocześnie wielu spiera się, czy chodzenie rano na czczo jest przydatne? Jeśli takie obciążenia nie powodują dyskomfortu, to 20-minutowy spacer przed śniadaniem może dać dobry wynik. Jeśli to możliwe, możesz chodzić do godziny rano bez szkody dla zdrowia.

Ile kroków powinieneś przejść dziennie

Tempo chodzenia i czas chodzenia zostały uporządkowane, ale liczba kroków, które należy wykonać dziennie, jest inna dla każdego. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby zdrowa osoba dorosła wykonywała od 6000 do 8000 kroków dziennie. W przypadku osób cierpiących na choroby przewlekłe liczba ta zmniejsza się do 3500-5500 kroków.

Wcześniej My pisał, jaki jest najlepszy czas na trening.

Mogą Cię również zainteresować wiadomości: